肝好,男女都性福!中医师指出,不孕是国人常见的问题,除了调整体质外,养好肝才会有「好孕到」。这是因为,肝的疏泄功能影响着生殖机能,所以,只要肝养好,就有助孕效果。特别推荐食用这一味鸡汤,让男女找到「性」福。
  
  女中医师吴明珠指出,国内不孕夫妻率约占10%至15%,平均每7对夫妻即有1对不孕,不孕原因并非只有女性问题,受到环境、生活压力,男性精液品质下降,男性也会不孕。中医则是以肝郁、肾虚、血虚、血瘀为常见,需要对症下药治疗。
  
  男人要性福 肝一定要好
  
  基本上,男人的精液、女人的经血,一个是身体的津液、一个是血液,都归肝脏管,需要肝脏疏泄调节。中医认为,肝肾同源,肝藏血,肾藏精,精血相生,肝血依靠肾精的滋养,肾精又因肝血获得能量而源源不绝。
  
  通常当肝不好时,肾精得不到补充,又掌握不了开合,能开不能合,可能会泄精过度,造成肾功能会受损,精来不及生成,无法给予肝血滋养。肝肾功能出问题,精液不足就会影响生殖能力。所以,男人要性福,肝一定要好。
  
  至於女人,进入青春期开始月经的循环,固定的时间一到,就有经血排出,肝主藏血及疏泄,女性经期有没有正常,经血有没有正常排出,全都依靠肝的安排,所以也有中医认为,「女子以肝为先天」。
  
  经期乱伤肝 易导致不孕
  
  女中医师吴明珠强调,女性经期准时,经血顺畅,代表着女性生殖机能处於稳定健康状况,怀孕生子自然没问题,但有时候,女性碰上压力太大,或是经常生气的情况,就会出现经期失准的情况,其实,这主要是伤了肝,容易导致不孕。
  
  因此「养肝生活」对於治疗不孕很有帮助。吴明珠在新书《吴明珠教你养好肝》中指出,其实,养肝生活很简单,每天11点入睡,早起吃早餐,按时运动调理,还要加上放松心情及纾解压力的方式等,最好的做法,是夫妻一起来调整。以下特别推荐养肝助孕汤,供不孕男女参考:
  
  【牛蒡煨乌骨鸡汤】
  
  材料:
  
  乌骨鸡1只(300克)、牛蒡1支(请依鸡只大小调整)、水5000cc、盐少许。
  
  作法:
  
  将乌骨鸡洗净、牛蒡洗净去皮,切薄片。
  
  将作法?材料放进陶瓮,加水淹过食材,慢火炖煨。
  
  煨汤作法可保留食材的养分,避免过度炖煮後养分被破坏。
  
  功效说明:
  
  1.乌骨鸡:是食疗最佳的肉类,具有丰富的蛋白质,却没有脂肪的负担。可以补肝肾气,健脾益气,滋阴补阳。
  
  2.牛蒡:营养丰富,可和人蔘媲美,研究显示有降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便等作用,是理想的天然保健食品。
  
  3.乌骨鸡:宜用文火陶瓮慢炖,原汁原味,仅以少许盐提味,有助营养吸收,少调味可降低肝肾负担。